SAIBA como evitar as micoses de verão Sol, calor e umidade formam o cenário ideal para o aparecimento de micoses Com a chegada da estação mais quente do ano, crescem os casos de proliferação de fungos e microorganismos. Eles podem provocar infecções incômodas e persistentes, chamadas de micoses de verão. Calor, areia, praia, piscina e o aumento da transpiração, comum neste […]
MUSCULAÇÃO e a saúde do cérebro Considerada o Mal do Século, atingindo cada vez mais pessoas em todo o mundo, especialmente nos países do Ocidente, a depressão, bem como os distúrbios psicológicos e emocionais em geral, também pode ser combatida através da prática de exercícios físicos regulares. Recentes estudos revelam que exercitar o corpo regularmente e manter uma alimentação saudável compõem […]
MUSCULAÇÃO e saúde integral A preservação da saúde musculoesquelética e cardiovascular é fundamental para a manutenção da qualidade de vida do ser humano, sobretudo do segmento mais maduro. Saúde musculoesquelética pode ser conceituada como a boa capacidade funcional do aparelho locomotor e a integridade estrutural dos seus componentes, como ossos, cartilagens, ligamentos, músculos e tendões. Já saúde cardiovascular é […]
A importância da musculação no processo de envelhecimento A população de idosos e de pessoas em processo de envelhecimento que mantêm vida ativa vem crescendo no Brasil. Com isso, é cada vez mais comum encontrarmos pessoas mais maduras freqüentando academias, praticando esportes de todos os tipos e se fazendo presente, enfim, nos ambientes em que o exercício e a prática de atividades físicas […]
O RISCO do sedentarismo em adultos e idosos O sedentarismo ou a hipocinesia (redução dos batimentos cardíacos) induzida por doenças levam as pessoas, independente de idade, a uma redução gradativa e por vezes acentuada das qualidades de aptidão física, podendo comprometer a capacidade de realização das atividades diárias mais triviais. A pessoa passa a enfrentar dificuldades de locomoção, o que eleva sobremaneira o […]
